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2009年9月基礎班紀錄~林雪美

 

2009年9月基礎班紀錄……林雪美

 

     

兩個多月前莫名其妙被我們大夥兒所尊敬的夜間部班主任寶珊師姐指派擔任0909基礎班的記錄,從那時起開始誠惶誠恐,肇因於自小到大每逢作文課或週末的週記一定是拖到最後一刻才交差(想必勾起四、五年級生的慘痛回憶),又想到要PO在網站上供大夥閱覽,又是一陣的“加冷損”(台語),唉!不過既然班主任如此器重,怎能推辭,只好硬著頭皮,上了!新手上路請多包涵。

 

星期五那天排除萬難,也要到慈場過夜,臨出門前我們家師兄還問說﹕「需要睡在慈場喔!」「對啊!」,師兄聳聳肩莫可奈何。一切以協會為重嘛!嘻!超級狗腿!

 

抵達慈場樓下,見一群人等滴滴嘟嘟不知在“會”什麼,原來是遠從美國回來護持的建源師兄和素芝秀芝雙胞胎姐妹花等數人,想要到當地夜市去蹓一蹓,體驗入夜後的繁華,身為板橋在地人當然是義無反顧的當起了導遊,一路上許多路人甲、乙、丙、丁…族繁不及備載,阿!說錯了,是很多路人一直盯著素芝姑娘的頭髮瞧,好像偶像一般超級吸睛,真是與有榮焉!

 

回到慈場已近午夜12點竟發現有許多師兄、姐還未就寢,排練的排練、準備道具的準備道具、喝茶聊天的、整理環境的,吃飯的(咱們鳳媛班長真可憐,現在才在解決重大民生問題),一付要通宵達旦的樣子,真佩服大家的生命力,這也就是新生命協會所要展現的新的生命力最佳的寫照。據探子回報,今晚在慈場過夜的同修超過30人,能量聚集真是超強))))))))))))))))))(能量電波發射)。

 

哇ㄠ!星期六大家夥兒還起得真早!讓我先跟大家介紹本期靈魂人物班長鳳媛師姐–一個每回都趕末班車加入團煉煉功、又活潑過度、外號叫小賀的捲毛姑娘。再來介紹“看頭看尾”的總操素玉師姐–一個已當了“阿嬤”,學會開心的笑,又不聒噪的年輕美麗、溫柔婉約的姑娘。

 

基礎班最重要的啟動慈場儀式在早上七點鐘舉行,儀式真是隆重。如果要問我協會的宗旨是什麼?我會這樣說:「把愛傳出去,讓每一個生命都能健康、輕鬆、喜悅與自在。」

 

本期的新同修來自全省各地–台北、士林、淡水、宜蘭、苗栗、嘉義、台南及高雄總計38名,有滿多新同修是自己自動報名,喔!喔!協會已經做出口碑來了。套句愷愷老師常說的話︰「感謝各位同修對我們的信任」,本期才能召集這麼多位新同修。當然前期同修也都盡力的介紹及推廣。

 

每一個人到了一個陌生不熟悉的環境裡,多少會帶點看戲的態度,但據我的觀察在一開始的〔陽光總在風雨後〕手語教唱時,每位新同修都敞開心胸、盡情的跟著麗香師姐及前期師兄姐搖手擺臀及牽手。非常欣喜每個參與的同修都能放下身段來重新看待自己的生命。

 

播放新生命協會的影片介紹,包括新生命協會的緣起、與愷愷的對談、身心靈課程等等…,影片後,只見咱們鳳媛班長眼眶紅紅,說了一句:「每次看到影片都…」,然後轉向牆壁屁股朝向大夥兒,哽咽的聲音讓人無法聽清楚她在說些什麼,喔!原來是每看一次她就感動一次,有人又賞了她一個‘大哭包’的封號。其實在協會裡就是有這好處,可以自然不做作的表現心裡的感受,想哭就哭,想笑就笑,沒有人會嘲笑,想休息就休息,想睡覺就睡覺,雖然這些對一般人而言是再容易不過的事,可是對某些人來說卻是奢望,所以來到協會可以脫下假面具或放下偽裝,盡情享受自己的愛及接受同修們所給予滿滿的愛。

 

人往往會把簡單的人生變得複雜化,當要把生命變回簡單反而不是那麼容易,人們總會覺得癌症、憂鬱症為什麼會找上我(不合理),研究發現其背後就是有很多原因,例如:脾氣暴燥、壓力大、“搞操煩”、飲食不正常、要求自己、要求別人、不如意、生活沒動力…等。我們應該要好好愛自己的身體,畢竟它為我們工作那麼多年,當我們不理會、不重視它,它就會發出嚴正的抗議,以生病的方式來呈現。人會生病其背後一定有其原因,當我們把背後的原因都去除掉,健康就找回來了!––愷愷老師說:「存在不一定合理,但背後必有原因。」

 

做父母的常會要求子女會唸書將來考上大學第一志願,只因為自己無法達到此願望而要求自己的子女幫你/妳達成,所以襯托(參考、比較)的標準是自己,但是一人有一本,每一本都不一樣,也無一不智慧(各有專長及優點),每一本也都是值得學習的,所以不要要求別人都照著你/妳的想法和標準去做。

 

嘉義的秋月師姐及女兒靖餘師姐強忍喪夫及喪父之悲傷還是把心打開、全心投入來成就協會的共願。沉浸在悲傷裡並無法改變事實,因活著的人好好過日子,家人才能真正的放心與安心。所以我們要去面對悲傷,才能走過悲傷。

 

人體有60兆細胞,我們應該與它們和平共存,當身體有能量有活力時細胞是飽滿圓潤的,當沮喪難過時它們就會瘦乾巴,那麼不好的東西如細菌、病毒、癌細胞就會大舉入侵,所以接受自己、相信自己才是身體與細胞的共願。

 

為什麼要轉?就是要改變。所以轉→變、轉→變,改變以往的觀念、想法、慣性、窠臼,轉越多,變越多,就賺越多。與天地宇宙運行的關係改變,心理與周遭對應關係也會改變。要相信有慈場及天地宇宙的愛,我們可以與它們連結及互相照顧。

 

協會有兩樣法寶那就是一帶和一支分別顧脊椎及顧口腔,所謂的一帶指的就是〈綁腿帶〉–當我們就坐時,常常會大腿開開(穿短裙的女生,小心走光,哈!哈!被看光光了!)、腳踝交叉或者翹著美人腿或二郎腿,其實這些姿勢會嚴重影響身材體態及脊椎、腰椎和骨盆,最簡單的調整方式就是這姿勢【雙腿併攏,雙腳也併攏,背儘量靠在椅背上】,這不但可以調氣使氣血循環通暢,到了冬天也不會覺得腳底冷冰冰,又上半身會自然挺直,那麼脊椎、腰椎、骨盆就不會歪斜,自然就不會有脊椎側彎、腰酸背痛的情形產生,不過以自己的力氣去維持這姿勢無法長久,因為大腿的內側肌要使力,會覺得很酸,這時只要綁上這〈綁腿帶〉就可以輕輕鬆鬆維持粉久粉久的啦!讓你/妳坐March像坐Benz一樣寬敞。晚上睡覺的時候也要綁著,這樣脊椎才不會不正和移位,也不會起床後腰酸背痛。那一支又是什麼東東?將!將!將!將!謎題揭曉–就是那〈牙刷兒〉,新同修一定有發現,怎麼一堆人拿著牙刷邊走邊刷邊講話,真是沒水準!對吧!但這就是協會的特色與文化。我們平常早上起床後、晚上睡覺前要刷牙那只是應付了事,並沒有真正做到保護口腔,因為刷牙時間很短,會很用力刷,那很容易把牙齒的琺瑯質破壞,用牙膏也不過只是要讓口氣好聞一點,其實用牙刷輕輕刷牙齒兼按摩牙齦可以刺激口水(古稱:口津)分泌,口水是一種酵素,會幫助我們消化,當口渴時還能刷出口水來暫時止渴。哎呀!新同修會問:「刷出來的口水怎麼辦?」「當然是吞下去囉!不要嫌髒,不然平常分泌的口水去那兒了?」我們以拿鉛筆的方式拿牙刷才能輕輕刷而且要慢慢刷隨時想到就可以拿出來刷,一天至少要刷30分鐘,這樣口腔就能獲得保健。上述一帶一支最好能隨身攜帶隨時顧脊椎和顧口腔。

 

吃飯了!Yeah!每天最盼望的時刻終於來了!哇ㄠ!慈場圍的滿滿的還必須分兩層才坐得下,據估計超過200人。班長介紹主廚,是由老師所領軍長期支援基礎班第一天午餐的師姐們,為我們煮出滿滿的一桌菜。還有當介紹菜色及師兄姐帶來的愛時,班長有些小小的“凸槌”,我們在台下覺得班長是做便當的怎會不清楚菜名,但一旦當我們拿著麥克風站在台上時,恐怕會更嚴重呢!桂芬師姐就說:「這個感覺我懂!」因為她也當過班長。所以我覺得站在台上真的需要很大的勇氣,我們給台上的班長和總操掌聲鼓勵鼓勵。

 

吃飯前必做〈敬飯〉程序,感謝天地宇宙的愛,只見班長一聲「請開動」,所有同修就衝啊,想必新同修還搞不清楚怎麼回事兒,就淹沒在人群裡。弘文老師說:「曾經考量過生命力和規矩在協會裡,那一樣比較重要,所以才會決定發展出搶食文化,以展現旺盛的生命力。」,來到協會要的不就是生命力嗎?

 

午餐過後該是動一動的時候了!手語教唱–〔春泥〕,先由QQ(玉美師姐–有位師姐還說「蛤!我以為妳沒有名字!」切ㄟ∼)和真珠師姐表演雙人手語,只見兩位師姐感情豐沛,含情脈脈,珍惜彼此的表現方式來呈現這首歌的意境,讓人真是感動。再由QQ帶領大夥兒學習單人版,大夥兒比得真精彩。本期基礎班所要強調的主題––《珍惜》。珍惜自己,珍惜家人,珍惜朋友,珍惜所擁有的一切,原來珍惜也是需要學習的ㄚ!

 

參加基礎班要學習的功法有以下幾項,當然是按步就班,分教授囉!不然怎麼記得住:丹田(腹式)呼吸、脊椎旋轉、祝福心念、把愛傳出去、旋轉功、抱氣歸元、三抱功。

 

在修習各種功法前需【雙腳併攏,內緣平行,百會頂天,雙手自然下垂中指貼在褲縫】〔凝神收心〕〔進入內在〕心裡不急,也就是定、靜,口令就是{1}。當等公車或等老婆、等老公、等小孩或者晚上躺在床上睡不著,感覺有些急燥或一直想要催促的時候,{1}就給它喊下去,心裡就不會急,公車該來就會來,家人準備好了就準備好了,急也沒有用,但是可別喊太大聲,免得嚇到旁邊的人,招來白眼。

 

每項帶動作的功法在行動前都會喊﹛氣﹜,也就是Action的意思。

 

上午弘文老師已傳授了丹田呼吸–吸氣將肚子漲大把橫隔膜往下壓、呼氣將肚子縮扁橫隔膜往上提,這樣就能按摩我們的內臟。

 

下午的好戲要上演囉!

 

煥騰師兄(協會太極拳老師,授課時間每星期一晚上7點,板橋區含夜間部同修假日登山隊隊長,打知名度會不會打得太兇,有廣告嫌疑喔?)教導脊椎旋轉。功法詳如附註。

 

祝福心念–〔我們一同發出愛的心念  祝福生命中的每個人  健康 輕鬆 喜悅 自在  把愛傳出去  幫助美麗的世界  愈來愈圓滿〕,總共45個字,恭印在畫布如壁畫般掛在慈場內,煉旋轉功前,都要發這個祝福心念。

弘文老師講解把愛傳出去的功法。愷愷老師說:「其實旋轉功是所有氣功功法中最高層次的,它是一個圓,沒有起點沒有終點,符合天地宇宙運行的方式,但我們會覺得困難,是因為一直以來,我們總是無法擺脫慣性。」

收功的功法有二:

1.    抱氣歸元(簡式)。

2.    三抱功(+抱氣歸元=完整式),此功法於第二天傳授,由嘉義露美師姐及高雄麗棗師姐示範。

 

又是一餐豐盛的佳餚,大家在酒足飯飽後,啊!哥哥不在家,今天不賣酒!所以是菜足飯飽。準備接受明天的挑戰囉!

 

第二天早上6:30開始做脊椎旋轉18次,愷愷老師說明脊椎旋轉時,屁股要往前推,像牛郎找織女一樣,背要像彎弓狀,命門才會打開,效果會比較好,做完後大夥兒唉唉叫,感覺很酸痛,她就帶領大家做了七招放鬆操。吃早餐了!

 

早餐後,新同修再轉一場,從來沒有新同修要求還要繼續轉,本期倒是奇蹟出現,831進入汐止慈場的金蓮師姐對慈場就很有感覺,她竟然還要,不過時間實在有限不太夠用,實在抱歉了!舊同修也是欲求不滿得轉了一場。

 

吃午餐前,由痞子小賀歌舞團帶來‘Sorry!Sorry!’表演,碧玉師姐也帶領大家跳‘妳是我的花朵’,但據愷愷老師說“搖舞班”老師已經教了八招,但碧玉師姐只有一招,不過我想一招半式闖江湖也已足夠,只要大家開心就好,看到很多師兄、姐展現這麼旺盛的生命力,誰還能說他/她們不是最健康的人。

 

來到協會不外乎以下三種目的:

一、救命:例如癌友、生病的同修,每天24小時煉功都不嫌多。

二、保健:例如白天在上班的同修,則一天要煉20分鐘至2小時。

三、擔任志工。

 

來到協會就是要把舊的束縛放掉,展開新的生命。要想增強生命中的正面能量而做到轉變的方式只有三個字(繼續轉)、四個字(老實煉功)、六個字(老老實實煉功)。有沒有發現協會這兩天的伙食都是素食,所以建議從今天起開始吃素,不過回家要不著痕跡的做改變,否則家人會擔心。還有心境要做調整,記得(我可以選擇不生氣)這句話,因為生不生氣是自己的選擇。而且生氣似乎也無法解決問題,不是嗎?

 

師兄、姐分享時間:

慧敏師姐–目前面臨失業問題,經由晏娟師姐介紹,晏娟師姐是一位非常漂亮人人想追求的對象,但在人生的重大階段面臨了罹患癌症的打擊,消沉了好長一段時間,但參加了協會後改變很多,人變開朗,所以我相信協會也能協助我走出困境。

 

竹娟師姐–1996年時和愷愷老師一起煉功,但因為在南非,當時沒有專門煉功的場地,所以煉得“2266”,前些時候發現在腦的正中心長了瘤,醫生說開刀有20%死亡機率,重則成植物人或癱瘓,輕則眼睛看不見,就把荒廢的功法再重新煉起,也感覺腦中有能量,但因為與醫生預約好了要開刀,只好開刀,好在目前得到最好的結果,所以再回來參加基礎班煉功。

 

孫素雲師姐(特別把姓標出來是因為我們已經有一位0204的素雲師姐了)–麗香師姐的同學,因參加同學會而得知協會的訊息,上網查電話,與俊宇師兄聯絡上並經由他的說明,邀她家先慧師兄一起來參加,感覺非常好。

 

金英師姐–因癌症而腎臟移植,經由素乖師姐介紹,素乖師姐是農會信用部主任,信用一級棒,金英師姐相信素乖師姐不會騙人,所以她就來了。

 

宜蘭來的明鐘師兄–因為罹癌症十幾年,造成目前重聽,自己搭乘巴士到台北再轉捷運,他覺得宜蘭應該也有不少癌友,希望協會能在宜蘭設立據點以嘉惠宜蘭的同修。

 

最後班長準備了環保筷要致贈給本班新同修。

 

時間總是咻一下就過去了!兩天的基礎班就在緊湊的安排下落幕。感謝所有信任我們的新同修及盡力護持的舊同修。

 



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