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【體適能實證】罹患癌症了,還可以練習體適能? ∼施性華/汐止

1990年第一次去美國在匹茲堡朋友家作客,他太太以入會體驗為藉口,帶我參加免費的體適能課程。當年是37歲吧!直接參加應屬中階的會員課程,因為是白天,全場都是在家閒閒的金髮黑髮美女。臨時來了兩名還算可以的異國帥哥,空氣中瀰漫了興奮及躁進,想不到接著的wake up課程強度,讓我們兩個也算運動員的,差點斷了氣。

 

罹癌治療中期來到協會,因為先前的飛蚊症及癌症。鼻部電療副作用、左眼視網膜剝離,已經像斷線風箏的我,出院回到協會。每逢週一的體適能,真的是有些遲疑,所以我都是別人3拍我2拍,該全彎我就半彎,碰到回診趕快溜。

 

這樣又過了兩個月,介紹我到圓場的師姐。她先生在九月時意外往生,南下去探望她時,幾個人抱著哭成一團。先生說過:“寧願得癌症也不要憂鬱症。。。”聽了這句話更加難過,回來情緒非常低落,我開始有點懷疑自己也是憂鬱症?

 

離手術時間慢慢遠了,星期一的體適能上課時,老師一直點名要我動作加強,我心跳加速血壓升高,汗開始大粒流下,感覺隨時會撐不了了!

 

 

回家後洗澡休息後,適逢好天氣就約了家人到宜蘭走走時,途中開始感覺呼吸順暢,心情漸漸好轉,我想是這堂課,遵從老師號令達到心肺適能處方全部四項,當運動強度愈強、時間愈久時,器官組織氧氣需求就愈大,於是呼吸心博會加速以供應更多的氧氣。讓我在看山看水時,都如釋重負回復孩童時代的充沛;同樣的人事境,憂鬱情緒遠離,反而開始期盼起下週的體適能。

 

持續一段日子擔心無法擺脫的陰霾,神奇的脫離了。所以罹患癌症了,只要符合體適能處方原則,也能練習體適能!

 



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