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【課程分享】體適能,我來了!~治瓊(工研院)

體適能韻律操啟動了身體的代謝,消除多日的水腫


2012
97日,在台北圓場上完工作坊,因為不趕時間,所以就留下來煉功。再來,聽說週五晚上有體適能課程,於是決定繼續留下來體驗。


在愷愷老師輕鬆的帶領下,快樂的隨著節拍運動著身體,身體開始熱起來,然後開始流汗,感覺很暢快。當進行到地板運動時,身體漸漸跟不上要求了,很明顯的有些動作,肢體hold不住,應該就是要加強鍛鍊的地方,肌肉的顫抖讓汗飆的更快。課程結束時,地板及墊子上的汗水印記,短暫記錄著我曾經的努力。啊~~痛快啊~~ 真的好久好久好久沒有這麼痛快的流汗了!

週一不經意發現,我的足踝變的比較正常,不若之前得腫脹。又檢視了一下身體其他地方,線條似乎正常了一些。開心啊~~~體適能韻律重新啟動了身體代謝功能,讓我停滯而有些水腫的身體,得以活絡起來,並且副作用 :瘦了一圈,感覺很棒。

下次週五到台北圓場上課時,我要多準備一套衣服更換,這樣就不需要溼淋淋搭車返回新竹。哈~~

 



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