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體適能韻律操啟動了身體的代謝，消除多日的水腫
2012年9月7日，在台北圓場上完工作坊，因為不趕時間，所以就留下來煉功。再來，聽說週五晚上有體適能課程，於是決定繼續留下來體驗。
在愷愷老師輕鬆的帶領下，快樂的隨著節拍運動著身體，身體開始熱起來，然後開始流汗，感覺很暢快。當進行到地板運動時，身體漸漸跟不上要求了，很明顯的有些動作，肢體hold不住，應該就是要加強鍛鍊的地方，肌肉的顫抖讓汗飆的更快。課程結束時，地板及墊子上的汗水印記，短暫記錄著我曾經的努力。啊~~痛快啊~~ 真的好久好久好久沒有這麼痛快的流汗了！
週一不經意發現，我的足踝變的比較正常，不若之前得腫脹。又檢視了一下身體其他地方，線條似乎正常了一些。開心啊~~~體適能韻律重新啟動了身體代謝功能，讓我停滯而有些水腫的身體，得以活絡起來，並且副作用 ： “瘦了一圈”，感覺很棒。
下次週五到台北圓場上課時，我要多準備一套衣服更換，這樣就不需要溼淋淋搭車返回新竹。哈~~
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